tag:blogger.com,1999:blog-3577904514449828430.post5653419781748125133..comments2019-04-09T11:03:08.114+02:00Comments on BioBeauty: ..aby som si s hrdosťou obliekla plavky v lete :)Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/03732625893264811586noreply@blogger.comBlogger9125tag:blogger.com,1999:blog-3577904514449828430.post-69071177357196082722014-02-28T14:37:40.307+01:002014-02-28T14:37:40.307+01:00Baška bola som na tom vždy rovnako ako ty - cvičil...Baška bola som na tom vždy rovnako ako ty - cvičila som kvôli niekomu a tak mi to nikdy dlho nevydržalo. V škole chodím od začiatku na body work, ale to je len jedna hodina týždenne. Prvé dva roky som mala skvelú trénerku, ale potom som jeden rok vynechala, keďže mi to nepasovalo do rozvrhu a prihlásila som sa opäť tento rok. Trénerka sa však už zmenila a jej hodiny mi prišli slabé, odchádzala som z nich suchá ako piesok na Sahare, proste ani kvapka potu (dobre, možno jedna kvapka by sa našla, ale to je stále málo). Tento semester je tam opäť nová trénerka a ak som ju správne pochopila, tak zároveň pracuje vo fitku. Poviem ti, už prvá hodina s ňou bolo hneď iné kafé a to vraj bolo len také na úvod, základy.. :D Tak som za ňu rada, aspoň ma donúti makať. Ale posledné dva týždne som tam kvôli chorobe nebola, tak sa bojím čo to teraz bude, keď som 14 dní zadkom ani nepohla. :-( Okrem toho sa snažím donútiť cvičiť aj na internáte, keďže fitká nie sú nič pre mňa (hlavne z hygienického hľadiska). Pomáha mi často striedať videá, nebaví ma cvičiť dookola podľa jedného videa, ako napr. niekto frčí na Jillian, to nie je pre mňa, ja potrebujem zmenu, takže raz si dávam Cindy, potom Zoru, potom si skúsim tae-bo a tak rôzne, takže mám celý počítač zaprataný cvičeniami z youtube.. :D <br />Taktiež mám ako ty problémy so stravou, nie žeby som sa stravovala nezdravo, hoci niekedy nejakú tú maškrtu si dám, ale jem strašne nepravidelne a vynechávam raňajky. Mne ráno jesť vôbec nechutí, ak do seba dostanem jogurt alebo banán, tak sa už to dá považovať za veľký úspech. Na obed väčšinou nestíham nič len skočiť si do ázijského bistra pre ryžové rezance a potom sa prepchám keď prídem večer zo školy.. Takže strava síce relatívne neškodná, ale v úplne zlom časovaní. A s tým musím urobiť poriadok, pretože si myslím, že zdravé a správne stravovanie sú ohromne dôležité pri zhadzovaní kíl. Nedokážem si ale predstaviť jesť 5-krát denne, už strašne dlho sa o to snažím, ale proste nejako to nejde. Menšie porcie a častejšie mi spôsobujú problémy v tom zmysle, že obyčajne si dám na večeru 2 rožky alebo 2 krajce chleba, no ak si mám dať menšiu porciu a dám si teda len 1 rožok, tak môj žalúdok je vyslovene nespokojný a bolí ma akoby od hladu, tak musím zjesť aj druhý kus pečiva. Teraz sa ho ale snažím obalamutiť tým, že si nedávam 2 samostatné rožky, ale keď si rožok natieram, tak ho rozkrojím napoly a tvárim sa, že aj vrch rožka je samostatný rožok a nezlepujem ho s tým druhým, ale jem ich samostatne :D Zatiaľ to viacmenej funguje, uvidíme čo bude ďalej :-) <br /><br />S pozdravom Zuzka | www.sueandcolours.blogspot.skHore nohami - Dolu hlavouhttps://www.blogger.com/profile/00763848079458230337noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3577904514449828430.post-59662492072374424972014-02-26T11:20:28.305+01:002014-02-26T11:20:28.305+01:00mňam, tie bananové mafinky vyskúšam, ďakujem za ti...mňam, tie bananové mafinky vyskúšam, ďakujem za tip :)Anonymoushttps://www.blogger.com/profile/03732625893264811586noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3577904514449828430.post-70620043398223286702014-02-25T20:25:25.137+01:002014-02-25T20:25:25.137+01:00Mojim prvotným impulzom bolo, že budem cvičiť, aby...Mojim prvotným impulzom bolo, že budem cvičiť, aby som mohla jesť čo chcem a nepribrať (samozrejme všetko s mierou, ale koláč si pokojne doprajem :) ), aj keď to bolo už dosť dávno. <br />Najradšej cvičím doma - na jednej strane nemám traumu, že ma niekto vidí, na druhej tým šetrím čas, keďže nemusím nikam cestovať. Moje obľúbené sú videá od Jillian Michaels - jedno cvičenie sa zmestí do 30 minút, alebo videá na youtobe - najma blogilates (k tomu máš vypracovaný aj kalendár cvičení) alebo TIU (tone it up) - tie dievčatá skrátka vyzerajú motivujúco :)<br />So stravou je to ako kedy, niekedy si doprajem a niekedy nie, ale aspoň sa snažím neprejedať a nepreháňať to so sladkosťami, ale zas nemám pocit, že by som sa nejak výnimočne obmedzovala :)<br />S postavou som celkom spokojná, i keď vždy je čo vylepšovať a tehličky mi moc tiež nevidno, to by som sa predsalen musela vzdať sladkostí :D<br />A tu mám recept na zdravšiu variantu mojich obľúbených banánových mafinov :) http://beastlovesbeauty.wordpress.com/2013/07/13/108/beastlovesbeautyhttp://beastlovesbeauty.wordpress.com/noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3577904514449828430.post-74032686079140198022014-02-25T18:36:36.351+01:002014-02-25T18:36:36.351+01:00Eli, kréémeš občas musí byť :) aj s veterníkom :) ... Eli, kréémeš občas musí byť :) aj s veterníkom :) Zasa ruku na srdce, o čom by bol život bez "hriechu" :) A keď človek vydá zo seba energiu napríklad pohybom, cvičením, prácou tak cukor treba, na doplnenie stratenej energie :) <br />KATKA, tebe moc držím palce, som si všimla u teba, že si sa dala do boja a moc moc ti držím palce :) A máš krásnu, najkrajšiu motiváciu :) veľa šťastíčka :)Anonymoushttps://www.blogger.com/profile/03732625893264811586noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3577904514449828430.post-55911121116070782692014-02-25T18:27:58.863+01:002014-02-25T18:27:58.863+01:00moje zlaté :) takže sme v tom tak trošku spolu :) ...moje zlaté :) takže sme v tom tak trošku spolu :) Ja to mám tak, že sa teším práve na to, že idem sama cvičiť... Ale zasa chápem, že je to také motivačné, ak máš so sebou parťáčku :) A na tej strave ešte musím popracovať, pokrok je minimálne v pravidelnosti, ktorú sa snažím dodržiavať len teda ešte upraviť zloženie jedál...a btw MISSY, ty radíš ľuďom čo papať? Wow :) Dajú sa tvoje služby objednať? :))Anonymoushttps://www.blogger.com/profile/03732625893264811586noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3577904514449828430.post-9622749463822280292014-02-25T18:05:12.765+01:002014-02-25T18:05:12.765+01:00Ahoj! :-) Super príspevok! Ja som nejak nikdy neho...Ahoj! :-) Super príspevok! Ja som nejak nikdy neholdovala fitkám a aj keď som chodievala na aerobik, po čase ma to skupinové skákanie prestalo baviť a radšej som si doma cvičila Jillian a 30 DS. No po čase ma aj domáce cvičenie prestalo baviť. Až ma kamoška nahovorila na jumping vo fitku a s blížiacou svadbou som si povedala, že konečne musím so sebou niečo robiť. A ako to skončilo? Minulý týždeň som začala chodiť, bola som 3x a mala som takú svalovicu, že mi pomohla len konopná masť a horúce kúpele. Tento týždeň mám 4x 1 hodinu jumpingu, dnes idem na druhú. Začala som mať potrebu viac jesť, ale zas moje telo sa stalo vyberavejším, už nezje hocičo a hocikedy. No a tých 7xdenne jesť, tak to sa mi zrejme nepodarí :-D A držím ti palce! Ja tiež nemám tehličky (hahaha), ale ubrala som nejakých 6-7 cm z pása za mesiac a som na to hrdá :-)Katka (My Cosmetic Tests BLOG)https://www.blogger.com/profile/09438384495759820717noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3577904514449828430.post-69103486481033866272014-02-25T17:54:14.676+01:002014-02-25T17:54:14.676+01:00Priznám sa, že ja jedálniček nie som schopná nejak...Priznám sa, že ja jedálniček nie som schopná nejak upravovať a neviem si povedať, že teraz si proste nedám krémeš, pretože... je však pravda, že som mala nejaké problémy so žalúdkom, takže aj ja som upravovala jedálniček skôr tým spôsobom, že nech mám hocikoľko povinností vždy sa snažím zjesť aspoň jedno TEPLÉ jedlo ...a potom už vyjedám všetky tie ostatné hlúposti ako doteraz...:)) ALe zas je pravda, že po novom sa snažím sledovať aj nejaké dobré blogy s reptíkami, takže sa snažím inšpirovať aj tam a poprípade som začala vypisovať niektoré recepty z časopisov...Ela z aboutcosmetics.euhttps://www.blogger.com/profile/04452687777083704157noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3577904514449828430.post-1528703316387441452014-02-25T17:23:26.108+01:002014-02-25T17:23:26.108+01:00Začiatky sú vždy ťažké! Ja sa už tak strašne dlho ...Začiatky sú vždy ťažké! Ja sa už tak strašne dlho odhodlávam začať cvičiť ale robiť nejaký šport no presne ako píšeš výhovoriek je stále viac než motivácie. Okrem toho každý má odhovára alebo sa mi čuduje: "neblázi, ale veď ty to vôbec nepotrebuješ!" Horko ťažko im vysvetľujem, že cvičenie predsa nie je len o chudnutí, ale hlavne o podpore a zdravia, kondície a prevencii. Pred časom som začala aspoň s rannou jogou ale takisto mi to dlho nevydržalo :( Keby sme boli aspoň dve, že sa vieme potiahnuť a motivovať ale samej sa mi nechce. So stravou som na tom celkom dobre pretože je to aj moja práca radiť ľuďom v strave, no sú hektické dni kedy si človek naozaj nenavyberá ... ALe verím, že s prvými jarnými lúčmi sa to zmení :) Držme si navzájom prsty :) Missy<br /><a href="http://www.jungleoflipstick.blogspot.sk/" rel="nofollow">LIPSTICK JUNGLE BLOG</a>Anonymoushttps://www.blogger.com/profile/13988585682467299890noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3577904514449828430.post-39932224590408850422014-02-25T15:12:14.221+01:002014-02-25T15:12:14.221+01:00Ja som jednoznačne za turistiku a bicykel /mám dom...Ja som jednoznačne za turistiku a bicykel /mám doma dva kusy plus rotopéd v obývačke :)/... Ale teda čo sa stravy týka... som od malička prirodzený odporca mäsa a odjakživa jem len kvôli tomu, aby som žila a nie naopak, takže jedálniček až tak veľmi neriešim... Ale tým nechcem povedať, že som vychudnutá vyžlička, to teda nie :)...saveonbeautyhttps://www.blogger.com/profile/03382397614701638454noreply@blogger.com